升级确实需要消耗体力，体力是进行各种活动的基础资源。无论是刷副本、做任务还是参与活动，都需要消耗体力才能获得经验和资源。体力会随时间自动恢复，每6分钟恢复1点，上限为120点。如果体力满了就不会继续恢复，所以记得及时使用避免浪费。每天中午和晚上有固定时段的体力补给，错过可以用元宝补领。好友之间还能互相赠送体力，每天最多领取60点。掌握这些基础机制能让你更高效地管理体力。
体力丹是快速补充体力的重要道具，能让你在短时间内获得大量体力用于升级。体力丹可以通过多种方式获取，比如完成主线任务、副本掉落、竞技场翻牌、每日任务奖励等。商城每天限购体力丹，VIP等级越高购买次数越多。初期建议每天买满体力丹，配合自动恢复的体力，能快速提升等级。注意体力上限是100点，但使用体力丹可以临时突破到500点，方便集中刷副本冲级。
优先刷主线副本和精英副本，这些副本经验奖励更丰厚。遇到卡关时，选择能三星通关的副本反复扫荡，效率最高。扫荡次数用完可以用体力购买额外次数。军团任务、叛军玩法等活动也能提供经验，但效率不如扫荡副本。记得每天领取三次免费体力，并按时参加游戏内的限时活动，最大化利用每一点体力。
如果想快速冲级，建议每天用元宝购买体力丹，初期投入体力丹的性价比很高。随着等级提升，升级所需经验会大幅增加，比如从99级升到100级需要约500个体力丹。因此前期多囤积体力丹，后期升级会更轻松。同时注意武将培养和装备强化，提升战力后刷副本更效率，间接节省体力消耗。
掌握体力恢复机制，合理使用体力丹，优先高效副本，能让你在升级路上事半功倍。每天坚持完成基础操作，积少成多，很快就能看到等级飞跃。
